5 redenen waarom je niet genoeg seks hebt in een relatie

Als het gaat om de vraag of je eigen seks niet genoeg is, kun je het beste bedenken hoeveel seks aan het begin van de relatie ‘normaal’ was.

De gewenste frequentie na de seks is meestal per partner verschillend. Het kan dus zijn dat het voor de één niet genoeg is, wat de ander volkomen normaal vindt.

Over het algemeen neemt in langdurige relaties echter het verlangen naar seks af en neemt de ontevredenheid van een of beide partners toe.

Bekijk ook mijn video “No Sex in Marriage (4-Phase Model)”, waarin ik uitleg hoe de man zich voelt als er weinig/geen seks meer is.

De 5 belangrijkste redenen waarom je niet genoeg seks hebt in een relatie

Inhoudsopgave

Reden 1: Dezelfde processen zonder echt contact
Reden 2: Gebrek aan pleziervervulling
Reden 3: Angst voor druk en/of afwijzing
Reden 4: Emotionele afkoeling
Reden 5: De huiszegening is verkeerd
Conclusie

Reden 1: Dezelfde processen zonder echt contact

Bij veel paren vindt hetzelfde proces plaats in bed, misschien met variaties, maar over het algemeen gebeuren er nog steeds dezelfde dingen. Bepaalde houdingen, handgrepen, handbewegingen en stuwtechnieken zijn standaard. Om het bot te zeggen: “Ze draait zich op haar zij en hij moet het afmaken”, vertelde een man me onlangs. Natuurlijk wordt dit op de lange termijn saai en nodigt het je niet uit om met elkaar in zee te gaan en je echt open te stellen.

En jij?

Kunt u iets doen om ervoor te zorgen dat niet altijd hetzelfde gebeurt? Dus wat zou er moeten gebeuren om een andere weg in te slaan en iets nieuws te durven proberen? Heb je haar nodig om je dit te laten doen? Hoeveel vrijheid gun jij jezelf of neem je in en wanneer gebruik jij jouw vrijheid om beslissingen te nemen?

Reden 2: Gebrek aan pleziervervulling

Eén of beide partners schieten tekort in het vrijen, dus het is niet duidelijk dat er een climax zal optreden. Uiteraard speelt hier ook de orgasmekloof een rol, die stelt dat vrouwen een derde minder vaak een orgasme bereiken dan mannen.

En ja, een saai liefdesleven is er meestal op gericht om er snel overheen te komen. In de praktijk zijn er echter ook gevallen waarin de man geen kans krijgt. Hoe het er ook uitziet, de tevredenheid over de handeling neemt meestal af en de frustratie slaat toe.

En jij?

Heeft u zich ooit afgevraagd hoe plezierig uw liefdesleven voor ieder van u is? Deze vraag kan erg pijnlijk zijn omdat het niet gaat over het grote ‘WIJ’ waarin het individu misschien verdwijnt, maar omdat de vraag de laserpointer recht op jou of op hen richt. Kijk goed en geef de waarheid aan jezelf toe. Als je er nog NOOIT eerder over hebt gesproken, kun je er zeker van zijn dat dit precies het onderwerp is waar naar gekeken kan worden.

Reden 3: Angst voor druk en/of afwijzing

Angst voor druk of afwijzing is aan beide kanten aanwezig. Het maakt het erg lastig om elkaar te benaderen. Veel mannen hebben zo vaak meegemaakt dat hun verlangen naar seks niet is vervuld, dat ze er niet eens om vragen. Veel vrouwen ergeren zich zo aan het voortdurende betasten van een man die alleen op zoek is naar seks, dat ze er niet langer bij betrokken willen raken. In veel relaties geeft de vrouw zichzelf regelmatig aan de man, zodat hij gemoedsrust geeft of haar niet verlaat.

En jij?

De gevoelens van afwijzing, schaamte en schuldgevoel zijn meestal heel diep begraven. Ze kunnen het lichaamsniveau aantasten en bijvoorbeeld slaapproblemen veroorzaken. Sommige mannen kunnen 's nachts niet slapen. Misschien heb je een vervangende baan gevonden zodat je niet meer afgewezen wordt?

Reden 4: Emotionele afkoeling

Na een paar jaar wordt het in het dagelijks leven gebruikelijk dat iedereen zijn eigen leven leidt. Je bent met elkaar in het reine gekomen en kent de standpunten en neigingen van de ander. Er is geen uitwisseling meer over hoe het met iedereen gaat in de relatie en met elkaar. Iedereen doet zijn eigen ding. Dit leidt er, althans voor de partner, toe dat zij zich steeds ongemakkelijker gaat voelen en zich daardoor meestal lichamelijk niet meer kan openstellen.

En jij?

Het punt hier is om jezelf af te vragen waarom je bij je partner bent en hoe je de mannelijke rol aan haar zijde wilt vervullen. Veel mannen nemen alleen formeel deel en zijn emotioneel al lang vertrokken. Concreet betekent dit: Wat is jouw rol als man?

Reden 5: De huiszegening is verkeerd

Als de stemming wordt vergiftigd door een slecht humeur of een ruzie en het gaat om wie gelijk heeft, wordt het voor beiden duidelijk dat ze geen vreugde meer kunnen ervaren in bed. Hier gaat al langere tijd iets mis en deze verwondingen moeten eerst bekeken en genezen worden voordat er weer intieme ontmoetingen kunnen plaatsvinden. Uiteraard duurt dit langer en kan het lastiger zijn omdat beide partijen zich weer voor elkaar ‘moeten’ openstellen.

En jij?

Jij maakt problemen voor haar en zij maakt problemen voor jou. Daar wordt niemand blij van. Vraag uzelf alstublieft serieus af of en in hoeverre u deze verloren strijd wilt winnen. Wat valt er te winnen? Moet je echt altijd gelijk hebben?

Conclusie

Als je het moeilijk vindt om deze reflectieve vragen te beantwoorden en de inzichten die je eruit haalt in je communicatie te verwerken, raad ik je aan om eerst aan je nabijheid te gaan werken.

Vrouwen willen echt dat hun partner heel dicht bij hen staat en in hen geïnteresseerd is. Als ze jouw interesse voelt, zal het voor haar veel gemakkelijker zijn om zich open te stellen.

Vind je dit lastig, zie je geen verandering of weet je niet zo goed waar je moet beginnen, dan kun je altijd bij mij terecht voor een gratis gesprek over het liefdesleven. Dan kijken we samen wat er nodig is om weer meer plezier in bed te ervaren.

Over Jenny Kühne

Jenny is een liefdescoach voor toewijding en openheid in bed en vertaalt naar mannen wat vrouwen willen in bed en in het dagelijks leven en wat ze echt nodig hebben.

Ze is nu auteur van zeven boeken en bereikt maandelijks ongeveer 1 miljoen mannen via haar YouTube-kanaal.

Door haar coaching en programma’s ondersteunt ze mannen bij het bereiken van een vervullend liefdesleven met hun eigen partner en bij het zijn van een zelfverzekerde levenspartner.

Laten we direct praten!
Het bericht Vijf redenen voor te weinig seks in een relatie verscheen eerst op Jenny Kühne.